Causas comunes de estrés: desarrolla tu resiliencia frente ellas

Despertarse fresco todas las mañanas, sentirse lleno de energía y listo para disfrutar un nuevo día de vida requiere resiliencia. Resiliencia para recuperarse del estrés del día anterior. Resiliencia frente al estrés del día a día Un antiguo proverbio chino dice “Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no tiene solución, preocuparse… Read More »

En primer lugar, ¿por qué es necesaria la resiliencia?

Necesitas resiliencia cuando tienes problemas. Un verdadero ‘resiliente’ comenzaría por evitar los problemas. ¿Cómo se logra esto? Voy a aludir únicamente a la solución de problemas que tú has creado, no de aquellos sobre los cuales no tienes control en absoluto. Comparto contigo algo de sabiduría… Todos los problemas que generas tú mismo, como el… Read More »

Resilience requires big changes. How do you maintain such change? + Short Story : Carrie the biker.

Resilience requires adjustments, changes to the normal routine. When faced with a dip in your life you need to change to bounce back. The better you understand how to change efficiently the more resilient you are. The adjustments needed are proportional to the level of changes needed. Some changes are too big, they simply overwhelm us. Huge changes… Read More »

Just Failed an Exam. Now what ?

Failing an exam, is a fact, it is a reflection of your abilities on a particular day. It is not an indication of your true value and self-worth. If you are here because you failed an exam recently. You will find yourself distraught, at the fact that things did not go as planned. The email… Read More »